ウーロン茶の効能

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ウーロン茶が日本人の生活に浸透してきて既に何年も経過しました。昔はウーロン茶と言えば苦くてとても普段飲む飲料水として適していないと感じていましたが、最近のウーロン茶はとてもおいしく飲めるので、普段の飲料水としてすっかりと定着してしまいました。

そして食事時に飲むウーロン茶は、よく言われるように油っこい中華料理を食べるときには最適な飲み物です。油をスッキリと洗い流してくれるようで、油っこい食事もスッキリとした後味になります。これもウーロン茶が中華料理で飲まれるひとつの要因なのでしょう。

これらの油を流しだし、体に吸収させないことを見込み、最近ではウーロン茶でダイエットをする人がいますが、大量のウーロン茶を飲む場合胃腸のあまり丈夫でない人にとっては、胃腸が荒れてしまい下痢などを引き起こすことがあるようです。ダイエットと言ってもウーロン茶だけに過度に偏ったダイエットは好ましくありません。

ウーロン茶の成分

体によいと言われるウーロン茶ですが、ウーロン茶に含まれる成分はどのようなものがあるのでしょうか？そして、その成分はどのような効能があるのでしょうか？ウーロン茶に含まれる成分を見てみましょう。

■ポリフェノール
赤ワインやチョコレートに多く含まれポリフェノール。ウーロン茶にもポリフェノールは含まれています。ポリフェノールの効能は、動脈硬化や脳梗塞を防ぐ抗酸化作用、ホルモン促進作用が向上する。つまり、血液をきれいにするため血行促進をはかり、新陳代謝を促すことになります。

■カテキン
幼児用品などに使用されるカテキン。ウーロン茶にもカテキンが含まれるようですが、そのカテキンの効能は素晴らしいものがあります。
主な効能は抗酸化作用に代表されるアンチアレルギー、抗菌、抗ガン、抗突然変異などです。これにより、老化抑制作用もあると言われています。いま盛んに言われるアンチエイジングですね。
さらに血圧の情報を押さえて、血中コレステロールの調整作用もあると言われ、血糖値の調節も行われると言うことです。血中コレステロール、高血糖値、高血圧に効果があるというのは、成人病に悩む現代人にとっては非常にありがたい効能であることに違いありません。

ウーロン茶とダイエット効果

油っこい中華料理を食べている中国人は、一昔前には肥満体型の人をあまり見ることはありませんでした。しかし中国にも貧富の差がはっきりとするようになってから、また外国の食文化がどんどんと輸入されるようになり、肥満体型の人を見かけるようになりました。

それまでの中国には生活習慣や食文化の違いはあっても、肥満体型にならない理由のひとつにウーロン茶の持つダイエット効果が注目されていました。朝早くから太極拳に親しむ生活習慣や、ウーロン茶を始めとしたお茶を好んで飲む習慣も太らない体質を作ることに一役買っているのかもしれません。

ウーロン茶が一口にダイエット効果があると言っても、ウーロン茶の効能を見ると、単純に油を体に蓄積させないように流し出す作用だけでは無いようですし、ウーロン茶だけがダイエットに貢献しているわけでも無いわけです。

ウーロン茶の効能として油を流しやすくすると言うのは、実際には利尿作用の促進や、油の消費を促進させる作用があるためだと言われています。