ストレスを癒すアロマテラピーの効能
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まずはご自分の普段の生活を振り返ってみましょう。
仕事や職場でのストレス。家事、育児や夫婦間のトラブルによるストレス。近隣社会でPTAや役員になったり地域で生活する上でストレスが山ほどあります。
近年では女性の社会進出により、女性が家事や育児以外に仕事でストレスを受ける場面も多くなってきました。
みなさんはどのような方法でストレス解消を心がけていますか？
スポーツクラブや水泳などで発散したり、飲みに行って愚痴ったり、休日は買い物でストレス発散したり…。
ストレスの発散方法は様々ですが、そもそもストレスを発散するというのは精神的な苦痛を取り除いたり、荒れた気持ちを落ち着かせることにあると思います。
現代社会からずっとさかのぼり、人間社会が始まって以来、古来昔からストレスは存在しており、その解消方法を求めていろいろな事がされてきたはずです。
大自然の中で静かにしていると気分が落ち着いてくる、森林浴といわれる自然のマイナスイオンを体に浴びたり、森林の独特の香りで心が落ち着く。このような経験は誰にでもあります。その一つに植物の香りがストレスを解消してくれる力を持っていると言うことに着目したのがアロマテラピーです。
アロマテラピー
アロマテラピーという言葉が定着してから１０年以上経過しますが、そもそもアロマオイルとアロマテラピーとは何のことでしょうか？
このアロマテラピーという言葉が流行りだした９０年代はまさに現代がストレス社会という大きな波が押し寄せてきていた時代です。そのストレスを効果が香りを楽しむアロマテラピーが広まり、癒しビジネスとしてのアロマテラピーの場を提供するビジネスが広がっていったのもこの頃です。
アロマテラピーとは、「アロマ」と「テラピー」を組み合わせた造語です。
日本でもリラックスできる癒しの代表的な言葉としてすっかり定着しました。
最近町中に全身マッサージや足つぼマッサージのサービスを提供する店が増えてきましたが、これらマッサージ店の店舗内に癒しの空気を充満させ、心身ともにリラックスできる環境を整えるため香りで演出するところも増えています。
単純に香りだけで癒しや幸福感、さらにその香りの効能として健康維持に役立てたりと、リラックスできる環境が重要視されていることがわかります。
アロマオイル
アロマテラピーで使用される主な香りの元はアロマオイル（エッセンシャルオイル）が使用されています。このアロマオイルはさまざまな植物から抽出され、様々な植物がもつ香りや成分を抽出してアロマオイルを作ります。
アロマテラピーで使用するアロマオイル（エッセンシャルオイル）を効果的に使うために正しい知識が必要になってきます。まずはアロマオイルに関する基本的なことを理解しておきましょう。
アロマオイル：エッセンシャルオイル（精油）とは、植物の有効成分を抽出し精油した揮発性のオイルです。葉や花、果皮、樹皮または樹脂などから抽出され、植物によりさまざまな成分を持っており、その香りも様々です。
アロマオイルは300種類以上あると言われますが、中には希少な植物からわずかしか抽出できないオイルもあるため効果になってしまうアロマオイルも多く存在します。よく言われるローズのエッセンシャルオイル（精油）もほんの１滴を抽出するために５０本のバラが必要と言われます。
アロマテラピーに使用されるアロマオイルは純度100％のものが基本てきに使用されます。購入するときに100%と表記されていたり、Pureと表記されているものを選びましょう。